BBM May 64 - Mayıs

BBM • MAY - MAYIS 2023 72 ARTICLE • MAKALE AN INDIVIDUAL UNABLE TO COPE WITH ITS EMOTIONS... Eating disorders are not just about emotional hunger. In emotional eating disorder, people may consume more food than usual when they feel any emotion. This eating behav- ior, which usually occurs with negative emotions, is actually used as a coping method. An individual who feels negative emotions such as failure, inadequacy, feeling under pressure, anger, etc., engages in eating behavior and often feels regret afterwards. However, eating behavior is also observed following positive emotions as well as negative emotions. The reason for the eating behavior that comes with positive emotions is that the person wants to reward itself. Emotional hunger is frequently seen in emotional eating. However, on the basis of every eating behavior, the person actually eats in many emotions such as hunger, sati- ety, sadness, grief, distress, anger, regret, and happiness. Since the individual cannot tolerate and cope with the emotion they are experiencing, they try to manage and relax this feeling through the act of eating. Therefore, we can use the term emotional hunger at this point. However, using the act of eating with emotional hunger and the method of coping with the emotion or event experienced in this context is not a functional solution. At this point, finding more useful and healthy coping methods would be a better solution. DUYGULARIYLA BAŞ EDEMEYEN BİREY… Yeme bozukluğuna sadece duygusal açlık denilemez. Duygusal yeme bozukluğunda kişiler, herhangi bir duygu hissettiklerinde normalden daha fazla yiyecek tüketebiliyor. Genelde olumsuz duygularla ortaya çıkan bu yeme davra- nışı, aslında bir baş etme yöntemi olarak kullanılıyor. Başarı- sızlık, yetersizlik, baskı altında hissetme, öfke gibi olumsuz duygular hisseden bir birey, yeme davranışında bulunuyor ve ardından da çoğunlukla pişmanlık hissediyor. An- cak olumsuz duyguların yanı sıra olumlu duygu- ların ardından da yeme davranışı gözleniyor. Olumlu duyguyla gelen yeme davranışının nedeni de kişinin kendini ödüllendirmek istemesinden kaynaklanıyor. Duygusal açlık, duygusal yeme alanında sıklıkla görülüyor. Ancak her yeme davranışı- nın temelinde kişi aslında; açlık, tokluk, üzüntü, keder, sıkıntı, öfke, pişmanlık, mutluluk gibi pek çok duyguda yeme ey- leminde bulunuyor. Birey, yaşadığı duyguyu tolere edemediği ve baş edemediği için yemek yeme eylemi ile bu hissi yönetmeye ve rahatlamaya çalışıyor. Bu nedenle duygusal açlık terimini bu noktada kullanabiliriz. Ancak duygu açlığı ile yemek yeme eylemini ve bu kapsamda yaşanan duyguyla ya da olayla baş etme yöntemini kullanmak, işlevsel bir çözüm değil. Bu noktada daha kullanışlı ve sağlıklı baş etme yöntemleri bulmak daha doğru bir çözüm olacaktır.